Tips voor fase 1 en 2

Na mijn tweede zwangerschap was ik zwaarder dan ooit. Ik voelde me moe, futloos en had ik weinig energie. Ik baalde enorm als ik naar mezelf keek op foto’s en zat daardoor niet lekker in mijn vel. Via via kwam ik uiteindelijk met het PowerSlim programma in aanraking. Tijdens het kennismakingsgesprek met mijn coach heeft zij mij het PowerSlim programma uitgelegd en hebben we samen mijn voedingspatroon aangepast.

In het begin moest ik even wennen aan deze verandering, maar al snel merkte ik dat ik meer energie kreeg.  De houvast aan de PowerSlim producten en 6 eetmomenten op een dag vond ik erg fijn. Mijn nieuwe voedingspatroon werd een gewoonte. Ik had geen behoefte meer aan zoetigheid en kon verleidingen goed weerstaan. Als ik het even niet meer zag zitten, hielp mijn coach mij daar weer doorheen. De producten van PowerSlim waren lekker, vooral de tussendoortjes waren mijn favoriet. Ik had periodes dat ik het zwaar vond maar iedere week een positief resultaat gaf me de moed om door te gaan. Ik voel me nu fitter dan ooit. [Read more…]

Heb je altijd al overgewicht gehad?

Nee, ik heb altijd tussen de 60 en 62 kg gewogen. Gewicht is voor mij altijd maar een getal geweest. Zolang ik lekker in mijn vel zat, maakte het voor mij niets uit welk getal de weegschaal aangaf.

Hoe kwam het dat je bent aangekomen?

Ik was aan het genieten van een bourgondisch leven, totdat ik begon te merken dat mijn broeken strakker gingen zitten en ik me toch minder fit voelde. Iets te vaak lekker borrelen of snoepen had toch wel invloed op mijn figuur.

Wanneer kwam het moment dat je besloot er iets aan te doen?

Op het moment dat ik twee striemen op mijn buik kreeg, besloot ik dat het genoeg was geweest. Daarbij zag ik op foto’s dat ik steeds zwaarder werd. In mijn omgeving hoorde ik vaak dat het niet nodig was dat ik zou afvallen en ik goed was zoals ik was. Toch zette ik door, want uiteindelijk deed ik het voor mezelf. [Read more…]

Rond mijn 23ste werd ik steeds iets zwaarder. Telkens denk je ‘Oh een kilootje zwaarder, dat gaat er wel weer af’. Maar ik had toch een zwak voor lekker eten, gezellig met vrienden een wijntje en een hapje doen, heerlijk! Ik associeer gezelligheid echt met eten en drinken. Als ik een avondje vrij heb samen met mijn man, wat niet vaak gebeurt, dan betekent dat altijd lekkere hapjes en drankjes! 

Voordat ik startte met PowerSlim woog ik 89,6 kilo. Daarvoor heb ik zelfs een tijdje 99 kilo gewogen… Dit was tijdens mijn zwangerschap, maar ik wilde echt niet over die 100 kilo heen! Ik heb daarom na mijn bevalling even goed opgelet en zo ben ik op 89,6 kilo uitgekomen. Ik was daar wel heel blij mee maar toch zat ik niet lekker in mijn vel en had ik nog steeds overgewicht. Ik had daardoor ook geen zin meer in feestjes en zag er niet meer zo leuk uit… zo voelde het in ieder geval. Ik had weinig energie en voelde mij niet vrouwelijk.

Op 1 januari dacht ik ‘Hier moet wat aan gebeuren!’. Ik las over PowerSlim op internet en zag op de website geweldige resultaten van andere dames. Ik heb toen contact opgenomen met een PowerSlim center bij mij in de buurt en ik kon gelijk terecht. Mijn PowerSlim coach gaf me heel veel informatie, waar ik thuis rustig over na kon denken. Maar eigenlijk wist ik al meteen ‘Dit wil ik!’.

[Read more…]

Eigenlijk heb ik nooit overgewicht gehad, maar na drie zwangerschappen bleven er toch wat kilo’s plakken die ik er niet af kreeg. In de zomer van 2016 merkte ik dat ik het vervelend vond om in een korte broek rond te lopen, laat staan in bikini. Dat was het moment dat ik besloot dat er iets moest veranderen, en na de zomer ben ik dan ook op zoek gegaan naar een manier om me lekkerder in mijn vel te voelen.

Ik wist dat er een PowerSlim coach bij mij in de buurt zat en ik zag dat zij allerlei leuke recepten deelde via Facebook. Dat zag er allemaal heel lekker uit, dus heb ik een afspraak met de coach ingepland. Zij vertelde me hoe het programma van PowerSlim werkt en dat sprak me wel aan. Ik was bang dat ik nog maar heel weinig mocht eten, maar gelukkig mag je bij PowerSlim gewoon 3 maaltijden per dag én 3 tussendoortjes. Daardoor was het goed vol te houden.

[Read more…]

Ik ben Sandra van Gelderen, ik ben 46 jaar en woon samen met mijn vriend en twee kinderen. Ik had al langer overgewicht en voelde me niet lekker in mijn vel. Ik vond het moeilijk om te bedenken wat ik hieraan zou kunnen doen. Ik had al veel diëten geprobeerd maar die hadden weinig effect.

Omdat het me niet lukte om zelf af te vallen, dacht ik dat een een-op-een behandeling voor mij het beste zou werken. Ik ben met PowerSlim gestart onder begeleiding van een voedingscoach, aangevuld met lekkere, koolhydraatarme producten.

Ik vond het heel fijn dat het meteen duidelijk was wat wel en niet mocht. In het starterspakket zat een handig kookboek en uitgebreide informatie, ik kreeg er meteen zin in toen ik dat las! Toen ik eenmaal de beslissing had genomen om te starten, ben ik er direct vol voor gegaan. Er waren veel producten die ik erg lekker vond en ook de recepten in het kookboek spraken me aan. Ze waren heerlijk en makkelijk te bereiden, ook belangrijk natuurlijk. [Read more…]

Door een auto-immuunziekte had ik last van ontstekingen in mijn hele lichaam, waardoor ik me niet goed voelde. In 2013 kregen we nog een klap te verwerken: mijn echtgenoot werd plotseling en zonder reden ontslagen. Dit was net op het moment dat we een nieuw huis hadden gekocht, maar ons oude huis nog niet verkocht hadden. Het onverwachte ontslag, financiële problemen en aanvallen van mijn ziekte zorgden ervoor dat ik in een depressie belandde.

Ik ben een typische emotie-eter en probeerde troost te zoeken in eten. Hierdoor ben ik flink aangekomen. Ik voelde me zo dik, hoe had dit zo ver kunnen komen? Met behulp van een psycholoog en mijn gezin ben ik er weer bovenop geraakt en ook mijn ziekte kreeg ik onder controle. Het enige probleem bleef mijn gewicht. Ik heb verschillende diëten geprobeerd, meer gesport, maar niets had het gewenste effect. Bewegen was moeilijk omdat overbelasting meteen voor ontstekingen in mijn gewrichten zorgden. Ik was veel geld kwijt aan verschillende afslankprogramma’s maar deze hadden niet het gewenste resultaat. Dit stemde me heel somber, en wat doe je dan… meer eten, want niets hielp.

[Read more…]