Heleen Oevering (-20 kg): ‘’Ik ben zo blij dat ik weer broeken met een goed gevoel kan dragen.’’*

Ervaring powerslim Heleen

Ik was veel te zwaar, wat ik ook probeerde, ik werd alleen maar zwaarder. Toen ik een filmpje zag van mezelf tijdens de nieuwjaarsduik schrok ik zo van mezelf dat ik besloot dat het genoeg was. Maar na de maand januari weer allerlei dingen geprobeerd te hebben, was ik radeloos.

Toen vertelde een vriendin mij over PowerSlim en dat dit echt goed was te combineren met mijn onregelmatige werk. Natuurlijk was ik in het begin een beetje sceptisch omdat ik al zoveel had geprobeerd, maar ik besloot er voor te gaan. Vanaf het eerst moment was ik blij verrast met de goede resultaten. Ik ging in juni op vakantie en mijn doel was, in bikini zonder me daarvoor te hoeven schamen. Het traject ging mij heel goed af. Het was heel goed te doen zonder dat de rest van mijn gezin hier hinder van ondervond. Mijn coach was een grote steun, als het even niet goed ging kon ik haar altijd bereiken. Inmiddels is mijn man ook gestart met het PowerSlim programma, het is heel fijn om dit samen te doen. [Lees meer…]

Slide 7 Team Hair Change

Team Hair Change

5 tips om slank de feestdagen door te komen

Slanke feestdagen

Herkenbaar voor ons allemaal, zo heerlijk die feestdagen maar zo ontzettend slecht voor de lijn. Ondanks dat het officieel maar vijf dagen zijn, kun je er stiekem heel wat extra dagen bij optellen. Sinterklaas thuis, bij opa & oma, kerstborrel op het werk, kerstavond, 3e kerstdag bij vrienden. Tegen de tijd dat het 1 januari is scheur je bijna uit je broek en sta je te popelen om te starten met je goede voornemens. Maar ook dit wordt je moeilijk gemaakt, want dan komt de Nieuwjaarsborrel. 

Al met al, we gaan een moeilijke tijd tegemoet dus daarom een aantal tips!

Tip 1: Denk vooral niet, ik begin 1 januari wel met afvallen!

In de praktijk hoor ik het heel vaak terug komen, ‘1 januari begin ik!’. Maar dat stomme ‘goede voornemen’ is een killer voor de slanke lijn. Herkenbaar? Voor velen van ons helaas wel. Mijn belangrijkste tip, start niet na de feestdagen maar begin ervóór. Wanneer je gelijk blijft in gewicht dan ben je eigenlijk al een paar kilo kwijt!

Tip 2: Geniet van alles wat je eet!

Het is zo zonde om spijt te hebben van wat je hebt gegeten. Dus kies wat je echt lekker vindt, maar sta stil bij wat je eet. Geniet ervan, sta stil bij het moment, hoor vioolgeluid op de achtergrond wanneer jij het toetje eet. Dit is niet alleen beter voor het schuldgevoel achteraf (waardoor je opnieuw naar iets lekkers grijpt), maar ook beter voor je gewicht, spijsvertering en verzadigingsgevoel. Dus eet in slow motion en geniet van iedere hap die door je keel glijdt.

[Lees meer…]

Koolhydraatarme Sinterklaas tips en recepten

Koolhydraatarme Sinterklaas tips

Sinterklaas is weer in het land, hij komt vanuit de Spaanse kant. Hij heeft wat lekkers meegenomen, ook voor jou is hij niet voor niks gekomen. Want in deze tijd van snoep-in-de-schoen, is het moeilijk om aan de lijn te doen.Maar PowerSlim biedt de kans, eindelijk je leven weer in balans. Hier enkele tips voor tijdens deze dagen, zodat je maag niet begint te knagen.

Tips voor fase 1 en 2

  • Warme chocolademelk is het succesnummer tijdens deze feestelijke Sinterklaasdagen. Verwen jezelf met de PowerSlim warme drank chocolade.
  • Een tip om deze drank extra smakelijk te maken is om een snufje kaneel toe te voegen of slagroom met zoetstof en speculaaskruiden. De nieuwe warme witte chocolade-karamel drank is ook zeker de moeite waard om te proberen.
  • De PowerSlim biscuitjes speculaas zijn een goed alternatief voor de koolhydraatrijke Sinterklaas lekkernijen.
  • Snijd een aantal PowerSlim repen in mooie driehoekjes. Dit staat feestelijk op tafel en je verrast iedereen met deze verantwoorde lekkernijen.
  • Presenteer de PowerSlim chocoladeparels in mooie schaaltjes. Dit is het perfecte alternatief voor de chocolade pepernoten.
  • Vier je Sinterklaas met vrienden of familie en staat er een uitgebreid diner op de planning? Kook dan een lichte maaltijd met een ruime hoeveelheid groente en voldoende vlees of vis.
  • Zorg dat je niet met honger voor grote verleidingen komt te staan. Wanneer je weet dat er heel wat lekkers voorbij komt, neem dan van te voren een PowerSlim product. Dit geeft je een verzadigd gevoel en zo kun je de verleidingen beter weerstaan.
  • Houd in gedachten: volgend jaar is het weer Sinterklaas, dan kan/mag je weer wat zondigen.
  • Trakteer jezelf op een van de Sinterklaasrecepten, hierdoor ontzeg je jezelf niks en ervaar jij ook een extraatje.

Om je inzicht te geven hebben we de voedingswaarden van Sinterklaas snoepgoed vergeleken met producten van PowerSlim. Een goede motivatie dus om te kiezen voor deze varianten!

Klik op lees meer voor Sinterklaas recepten en tips voor fase 3.

[Lees meer…]

Suikervrije pepernoten

Geschikt vanaf fase:

PowerSlim_Balance_Steviadruppels_vanille

Benodigdheden:

50 g roomboter
125 g volkorenmeel
1 tl PowerSlim Balance stevia druppels vanille
1 tl bakpoeder
2 tl speculaaskruiden
Snufje zout
1 eigeel
2 el halfvolle melk

Bereidingswijze:

Verwarm de oven voor op 150 graden Celsius. Doe alle droge ingrediënten in een kom en roer ze door elkaar. Smelt de boter in een pannetje op laag vuur. Zet het vuur uit en voeg het eigeel en de melk bij de boter en meng het geheel goed door elkaar. Doe vervolgens het botermengsel bij de droge ingrediënten en kneed door, totdat er een deeg ontstaat. Zet het deeg een half uurtje afgedekt in de koelkast. Bekleed een bakplaat met bakpapier. Rol kleine bolletjes van het deeg en druk deze een klein beetje in op de bakplaat. Zorg dat de bolletjes niet te dicht bij elkaar liggen, omdat ze nog rijzen. Zet de bakplaat 30 minuten in de oven. Laat de pepernoten even afkoelen en dan zijn ze klaar om op te eten.

Fijne Sinterklaas!

Anneloes (-17,5 kg): ‘’Dit jaar schitter ik wél in mijn kerstjurk.’’*

Ervaring PowerSlim Anneloes

Na mijn tweede zwangerschap was ik zwaarder dan ooit. Ik voelde me moe, futloos en had ik weinig energie. Ik baalde enorm als ik naar mezelf keek op foto’s en zat daardoor niet lekker in mijn vel. Via via kwam ik uiteindelijk met het PowerSlim programma in aanraking. Tijdens het kennismakingsgesprek met mijn coach heeft zij mij het PowerSlim programma uitgelegd en hebben we samen mijn voedingspatroon aangepast.

In het begin moest ik even wennen aan deze verandering, maar al snel merkte ik dat ik meer energie kreeg.  De houvast aan de PowerSlim producten en 6 eetmomenten op een dag vond ik erg fijn. Mijn nieuwe voedingspatroon werd een gewoonte. Ik had geen behoefte meer aan zoetigheid en kon verleidingen goed weerstaan. Als ik het even niet meer zag zitten, hielp mijn coach mij daar weer doorheen. De producten van PowerSlim waren lekker, vooral de tussendoortjes waren mijn favoriet. Ik had periodes dat ik het zwaar vond maar iedere week een positief resultaat gaf me de moed om door te gaan. Ik voel me nu fitter dan ooit. [Lees meer…]

Slide 6 voor en na Curlsys

Voor en na de CURLSYS Knipbehandeling

Joyce Joore (-12,5 kg): ‘’Ik geniet nu nog van het bourgondische leven, maar dan op een gezondere manier.’’*

Heb je altijd al overgewicht gehad?

Nee, ik heb altijd tussen de 60 en 62 kg gewogen. Gewicht is voor mij altijd maar een getal geweest. Zolang ik lekker in mijn vel zat, maakte het voor mij niets uit welk getal de weegschaal aangaf.

Hoe kwam het dat je bent aangekomen?

Ik was aan het genieten van een bourgondisch leven, totdat ik begon te merken dat mijn broeken strakker gingen zitten en ik me toch minder fit voelde. Iets te vaak lekker borrelen of snoepen had toch wel invloed op mijn figuur.

Wanneer kwam het moment dat je besloot er iets aan te doen?

Op het moment dat ik twee striemen op mijn buik kreeg, besloot ik dat het genoeg was geweest. Daarbij zag ik op foto’s dat ik steeds zwaarder werd. In mijn omgeving hoorde ik vaak dat het niet nodig was dat ik zou afvallen en ik goed was zoals ik was. Toch zette ik door, want uiteindelijk deed ik het voor mezelf. [Lees meer…]

Annemieke: ‘’Ik voel me nu weer vrouwelijk!’’*

Voor en na foto ervaring Annemieke Rissewijk

Rond mijn 23ste werd ik steeds iets zwaarder. Telkens denk je ‘Oh een kilootje zwaarder, dat gaat er wel weer af’. Maar ik had toch een zwak voor lekker eten, gezellig met vrienden een wijntje en een hapje doen, heerlijk! Ik associeer gezelligheid echt met eten en drinken. Als ik een avondje vrij heb samen met mijn man, wat niet vaak gebeurt, dan betekent dat altijd lekkere hapjes en drankjes! 

Voordat ik startte met PowerSlim woog ik 89,6 kilo. Daarvoor heb ik zelfs een tijdje 99 kilo gewogen… Dit was tijdens mijn zwangerschap, maar ik wilde echt niet over die 100 kilo heen! Ik heb daarom na mijn bevalling even goed opgelet en zo ben ik op 89,6 kilo uitgekomen. Ik was daar wel heel blij mee maar toch zat ik niet lekker in mijn vel en had ik nog steeds overgewicht. Ik had daardoor ook geen zin meer in feestjes en zag er niet meer zo leuk uit… zo voelde het in ieder geval. Ik had weinig energie en voelde mij niet vrouwelijk.

Op 1 januari dacht ik ‘Hier moet wat aan gebeuren!’. Ik las over PowerSlim op internet en zag op de website geweldige resultaten van andere dames. Ik heb toen contact opgenomen met een PowerSlim center bij mij in de buurt en ik kon gelijk terecht. Mijn PowerSlim coach gaf me heel veel informatie, waar ik thuis rustig over na kon denken. Maar eigenlijk wist ik al meteen ‘Dit wil ik!’.

[Lees meer…]

Marloes Rosendaal (-15 kg): “Ik ben al bijna 2 jaar op gewicht!’’*

Ervaring PowerSlim Marloes -15 kg

Eigenlijk heb ik nooit overgewicht gehad, maar na drie zwangerschappen bleven er toch wat kilo’s plakken die ik er niet af kreeg. In de zomer van 2016 merkte ik dat ik het vervelend vond om in een korte broek rond te lopen, laat staan in bikini. Dat was het moment dat ik besloot dat er iets moest veranderen, en na de zomer ben ik dan ook op zoek gegaan naar een manier om me lekkerder in mijn vel te voelen.

Ik wist dat er een PowerSlim coach bij mij in de buurt zat en ik zag dat zij allerlei leuke recepten deelde via Facebook. Dat zag er allemaal heel lekker uit, dus heb ik een afspraak met de coach ingepland. Zij vertelde me hoe het programma van PowerSlim werkt en dat sprak me wel aan. Ik was bang dat ik nog maar heel weinig mocht eten, maar gelukkig mag je bij PowerSlim gewoon 3 maaltijden per dag én 3 tussendoortjes. Daardoor was het goed vol te houden.

[Lees meer…]